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养颜指导木瓜怎么吃_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 15:28:58 阅读: 来源:除尘滤筒厂家

养生导读:木瓜是很多女性朋友喜爱的食物,不仅好吃,还养颜美肤,但是很多人都不知道木瓜有哪些吃法,下面小编就为您介绍木瓜的做法大全,不仅营养美味,还可以养颜。

1、木瓜牛奶

材料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)。

做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。

由新鲜木瓜、鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用。

2、木瓜果盘

把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘。口感软滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮、刮瓤,可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏,几天内眷吃完。

不要冷冻保存,以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味,是正常现象,敬请安心食用。

3、木瓜牛奶椰子汁

材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。

做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

功效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。上一页12下一页4、木瓜牛奶西米露

原料:木瓜150克,西米少量,牛奶200毫升(约1大杯),碎冰块适量,糖1小勺(可加可不加)。

做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入鲜奶、糖,用中速搅拌几分钟即可。

由新鲜木瓜、鲜奶制成,新鲜香浓。

5、清炖冰糖木瓜

原料:木瓜,冰糖,水。

做法:将木瓜去皮、去籽、切块,把所有材料一起放入锅内炖20分钟即可。

6、银耳炖木瓜

原料:银耳25克,木瓜1个,冰糖适量。

做法:把银耳用清水泡2个小时,木瓜去皮,去籽、切块,连同银耳一起放入炖锅内,加适量冰糖和水,炖1小时后材料入味即可。

木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套,素有百益果王之称,以至于它的功效被传得神乎其神,大家快动手做做吧。

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