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【消息】明星产后如何减肥分享张柏芝小S产后减肥方法

发布时间:2021-01-03 01:19:57 阅读: 来源:除尘滤筒厂家

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明星产后如何减肥 分享张柏芝小S产后减肥方法

张柏芝

张柏芝刚刚生下儿子的时候,除了运动,她还有消脂妙方,据她经 纪人说:“柏芝说喂母乳是产后瘦身最快方法,因为人体会将多余 脂肪来制造人奶。”不过,婆婆狄波拉怕她瘦身过头,常煮青木瓜 鱼汤给张柏芝补充营养。

张柏芝看似是个弱女子,其实性格上是风风火火,一点也闲不住。作为明星的她,平常有时间就运动健身,有氧运动减肥方法是最有效的瘦身方法。而产后的她,为了把握住产后六个月的黄金修复时期,早就在家坐不住了的柏芝,全副武装独自到山顶运动,大幅度练压腿、弯腰,看来运动强度真不小,这不禁让众多因生产而肥胖的新妈妈们赞叹不已。减肥20公斤的成效,想必大家都会瞠目结舌,原来女人要变成辣妈的毅力,不是嘴上说的,她就是最好的行动榜样。

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明星产后如何减肥 分享张柏芝小S产后减肥方法

其实,妇女在分娩之后,只要能在“第一时间”内(即产后6个月内)使用运动等的正确健康的减肥方法来减肥,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。

张柏芝产后减肥,母乳喂养,妈妈瘦身宝宝健康张柏芝对小宝贝充满爱心,当然不会放弃表达母爱的最好方式——哺乳。柏芝说:“其实喂奶是产后修身最快的方法,因为人体会将多余脂肪用来制造人奶,人奶特别健康,所以我很主张妈妈哺乳。”这是她的消脂妙方。因为母乳喂养不仅让自己迅速瘦身,还能让宝宝健康成长,而且胸部更美更有料,身材更火辣。

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明星产后如何减肥 分享张柏芝小S产后减肥方法

小S

小S常有惊人之举,比如7月怀胎去健身房练习力量——相信有力量才能顺产;产后依然坚持锻炼,就连坐月子都不例外。除了锻炼之外,营养但低卡的饮食也很重要。来看看小S的营养食谱吧。

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明星产后如何减肥 分享张柏芝小S产后减肥方法

产后第一和第二周:不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。

产后第一天(1日5餐):

早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

下午茶:甜粥玉米。

晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

夜宵:黑糖番薯。

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